HYPNOOSI / Hypnoterapia

 
 

Hypnoosi / Hypnoterapia

Hypnoterapia on terapeuttinen menetelmä, joka yhdistää hypnoosin ja psykoterapian elementtejä auttaakseen yksilöitä käsittelemään erilaisia henkisiä, tunneperäisiä tai käyttäytymiseen liittyviä haasteita. Hypnosia on käytetty vuosisatoja erilaisten vaivojen tai ongelmien hoitamiseen. Hypnoosi on mahtava työkalu oman käyttäytymisen muuttamiseen ja uusien asioiden oivaltamiseen. Varsinkin silloin, kun oma tahdonvoima ei siihen riitä. Hypnoosi on tila missä opit helposti uutta, joten se on oiva työkalu terapiatyössä. Hypnoosin aikana olet rento ja rauhallinen, joten muutostyön tuntuu mukavalta.

Hypnoterapiassa terapeutti käyttää hypnoosia auttamaan sinua pääsemään alitajuntaasi ja työskentelemään sen kanssa. Tämä voi auttaa käsittelemään pelkoja, ahdistusta, stressiä, unihäiriöitä, kipua, riippuvuuksia ja muita psyykkisiä tai fyysisiä haasteita. Terapeutti voi antaa ohjeita ja ehdotuksia, jotka voivat auttaa sinua muuttamaan haitallisia ajattelumalleja tai käyttäytymistapoja. Hypnoosi on turvallinen hoitotapa ja sopii lähes kaikille, poikkeuksena henkilöt joilla on tai on ollut psykoottisia sairauksia tai epilepsia. Hoidon onnistumisen kannalta on tärkeää, että hoidettava on motivoitunut hypnotisoitavaksi. Periaatteessa kaikki hypnoosi on itsehypnoosia, joten terapeuttina tehtäväni on ainoastaan ohjata sinua keskittymään oikeisiin asioihin.

Muista, että hypnoterapia ei ole mielenhallintaa tai taikatemppu. Hypnoosi ei tee sinusta halutonta tai altista ohjaukselle vastoin omia arvojasi. Pysyt tietoisena istunnon aikana ja voit keskeyttää sen milloin tahansa, jos tunnet olosi epämukavaksi.

Hypnoosissa olet eri tietoisuuden tilassa, kuin normaalisti päiväsaikaan. Tämä tietoisuudentila avaa mieltä ja päästää sinut työskentelemään alitajuntasi kanssa. Ohjelmointisi sijaitsee alitajunnassasi, joten opit uusia asioita helpommin ja näet asiat uusista näkökulmista. Muuntuneen tietoisuudentilan vuoksi, oivallat hoidon aikana enemmän, kuin normaalissa tietoisuuden tilassa ja löydät uusia voimavaroja itsestäsi.

Hypnoosi on erittäin rentouttavaa. Sitä voidaan myös käyttää apuna rentoutumiseen ja sen oppimiseen. Suggestioiden avulla rentoudut syvemmin kuin osaat kuvitellakaan ja stressitasosi laskevat hetkessä. Suosittelen ottamaan hypnoosia sarjahoitona. Aluksi suosittelen varaamaan 3 kertaa hoidettavaa teema kohden.

Hypnoosi auttaa mm seuraaviin asioihin:

hypnoosikuva.jpg
  • Itsetunto

  • Tunteidenhallinta

  • Esiintymisjännitys

  • Stressinhallinta

  • Painonhallinta

  • Pelot ja fobiat

  • Uniongelmat

  • Ärtyneen suolen oireyhtymä

  • Ahdistuneisuus

  • Paniikkihäiritöt

  • Menneisyyden käsittely

  • Rentoutuminen

  • Addiktiot

 
 
 

Voit kokeilla hypnoosia kuuntelemalla tämän äänitteen:

 

Mitä hypnoosi on?

Hypnoosi on ilmiö, mitä kaikki ihmiset kokevat päivittäin. Se on siis todella luonnollinen tila. Esimerkkejä hypnoositilasta ovat se tila juuri ennen kuin olemme nukahtamassa tai kun katsomme telkkaria ja eläydymme TV:n tapahtumiin niin syvästi, että unohdamme ulkoisen maailman. Kevyt hypnoosi tila voi myös olla mielikuvituksen maailmaan uppoutuminen, niin sanottu “daydreaming”, jolloin keskitymme ainoastaan sisäiseen maailmaamme ja unohdamme, mitä ympärillämme tapahtuu. Hypnoosissa henkilö on unen ja valvetilan välimaastossa. Hypnoosin aikana kehon on rentoutunut ja mieli keskittynyt. Emme nuku, vaan olemme tietoisia siitä, mitä ympärillämme tapahtuu, emme vain kiinnitä siihen huomiota. Huomiomme on kääntynyt sisäiseen maailmaamme, jolloin voimme havainnoida ja oppia itsestämme helpommin eri asioita.

Hypnoosin avulla voimme vaikuttaa alitajuntaamme ja tutkia sitä, joten se on todella toimiva työkalu muutoksia tehdessä. Hypnoosin aikana vaivumme tilaan, missä voimme olla yhteydessä sisimpäämme ja tehdä muutoksia alitajuntaamme. Alitajunnassamme sijaitsevat ohjelmointimme ja ydin uskomuksemme, jotka ohjaavat toimintaamme. Nämä uskomukset ohjaavat tai rajoittavat tekemistämme, joten jos haluamme muuttua, on hyvä muuttaa näitä uskomuksia ja tapoja.

Normaalissa päivätietoisuuden tilassa näihin uskomuksiin on vaikea päästä käsiksi, koska tietoinen mielemme ”vartioi” mitä alitajuntaamme pääsee. Kun vaivumme hypnoosiin, tietoinen mielemme astuu pois tieltä ja voimme tehdä muutoksia syvemmällä tasolla. Hypnoosissa annetut suggestiot pääsevät alitajuntaan asti, kun tietoinen mielemme ei ole vartioimassa, mitä alitajuntaamme pääsee sisään. Ikään kuin portinvartija olisi hetken tauolla.

Rajoittavat uskomukset rakentavat suojamuurin alitajunnan ympärille, eivätkä päästä läpi mitään, mikä ei sovi näihin uskomuksiin, vaikka ne olisivatkin meille hyväksi. Usein nämä rajoittavat uskomukset ovat varhaisessa lapsuudessa opittuja ”johtopäätöksiä todellisuudesta”, mitkä eivät kuitenkaan ole meidän parhaaksi. Jos esimerkiksi uskomme olevamme riittämättömiä emme usko ihmisiä jotka kehuvat meitä. Emme myöskään lähde tavoittelemaan esimerkiksi unelmien kumppania tai työtä, koska emme usko olevamme sen arvoisia. Tällaiset uskomukset ovat todella rajoittava ja niitä on vaikeaa muuttaa tietoisella ajattelulla. Siksi hypnoosi on oiva työkalu, jolla pääsee ohittamaan tietoisen mielen ”suojaavat muurit”.

Hypnoosin aikana voimme istuttaa alitajuntaan uusia parempia uskomuksia esimerkiksi riittävyydestä, itsensä rakastamisesta tai ihan mistä muusta teemasta tahansa. Todella syvässä istuvaa käytöstä voi olla hankala muuttaa tietoisesti. Sitä muutetaan joko toistamalla jotain asiaa todella monta kertaa, jolloin se pikku hiljaa alkaa muuttua, tai hypnoosin avulla, jolloin päästään nopeammin tekemään ne alitajuiset muutokset, mitä tarvitsee tehdä.

Hypnoosi on siis turvallista ja mukavaa. Hypnotisoitavana tunnet olosi rentoutuneeksi ja rauhalliseksi. Hypnoosin syvyys voi vaihdella session aikana ja välillä olet tietoisempi ympäristöstäsi ja välillä vaivut syvemmälle. hypnoosin syvyys valitaan käsiteltävän asian mukaan. Tietyt haasteet vaativat syvempää transsitilaa, kun taas monet muutokset voidaan tehdä kevyeessä transsissa. Hypnotisoitava on siis usein tietoinen ympärillään tapahtuvista asioista ja hypnoosiin mennään asiakkaan omilla ehdoilla. Kaikki hypnoosi on oikeastaan itsehypnoosia. Hypnoosiohjaaja ainoastaan ohjaa asiakasta keskittymään hänelle oikeisiin asioihin, niin että hän itse luo itselleen halutun tilan ja tapahtumat mielessään.

Hypnoosi sopii niille jotka ovat halukkaita hypnotisoitavaksi. 95% ihmisistä voidaan hypnotisoida, joten hypnoosi on mahdollista melkein kaikille. Ainoastaan mielisairaat, kehityksessä jälkeen jääneet, huumeiden käyttäjät tai voimakkaita psyykeen lääkkeitä käyttäville hypnoosi ei sovi.

Sessioiden jälkeen tunnet itsesi hyväksi ja hypnoosissa käsitellyt asiat asettuvat mieleesi seuraavien 2-3 päivän aikana. Hypnoosin jälkeen voi tuntua väsyneeltä tai energisemmältä kuin yleensä, voi tuntua tunteellisemmalta, kuin normaalisti tai voi olla, että nukut syvemmin tai enemmän. Jotkut saattavat tarvita enemmän omaa aikaa ja toiset taas voivat tuntea kehollisia tuntemuksia, kuten esimerkiksi kihelmöintiä. Kaikki reagoivat hoitoon eri tavoin tai eivät ollenkaan, mutta jälkivaikutukset asettuvat viikon sisään hoidosta.

Hypnoosi on hyödyllistä heille ketkä haluavat tehdä syvempiä alitajuisia muutoksia, heille jotka haluavat kehittää itseään ja heille ketkä haluavat päästä irti alitajuisista rajoituksista. Hypnoosilla voi hoitaa todella monenlaisia ongelmia esim. uniongelmia, ahdistusta, masennusta, painonhallintaa, stressiä, itseluottamuksen puutetta, fobioita, ärtyneen suolen oireyhtymää, tupakanpolton lopettamista ja muita addiktiota tai esimerkiksi menneisyyden käsittelyä. Hypnoosi on rentouttava terapeuttinen työkalu, jolla saadaan helposti ja mukavasti muutoksia aikaan. Se on erittäin luonnollista ja hoitomuoto mitä on käytetty jo vuosisatoja.